很多新同學都曾經問過的問題。
答案是：可以的。
瑜珈跟空中瑜珈有很多類似，又不相似的地方。可以當作兩種獨立的運動去看待
空中瑜伽利用的吊床，可視作一種輔助工具去完成瑜珈動作 例如一般伸展動作，也可以完成倒轉/倒立（可緩解腦供血不足）、後彎（矯正駝背）等
有同學於一般瑜珈課堂未必有足夠能力去完成這類型動作，得不到這些動作的好處
反而於空中瑜伽課堂中，學生學習安全使用吊床，借助地心引力去完成動作 從而獲得這些動作的好處 。
另外吊床有一定高度，在進行熱身時 ，雖然與一般瑜珈課堂動作相似，但伸展中的關節與肌肉的角度大為不同 。
還有一類課堂稱為空中瑜伽串連(或空中瑜伽LV2），對力量、耐力、柔軟度、協調能力和方向感都有一定要求
後來同學會引伸出另外一個問題：學好空中瑜伽就好了，還需要練習瑜珈嗎？
下篇就會分享這個問題的看法
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