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樹葉

你有多久沒有真正放鬆過了？讓身心都「伸展」一下

忙碌的生活讓我們的身心無時無刻都在運轉。我們的身體常常處於緊繃狀態，例如工作壓力、日常習慣等等。不論身體需要伸展，腦袋也需要「舒展」一下！

🌿 透過簡單的瑜珈動作，讓你學會如何真正放鬆身心 🌿

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本期優惠 

二人同行試堂 每位多送一堂！
$450/3堂  ＋1堂

​優惠倒數

365d

24h

60m

60s

  • 可選團體瑜珈班時間表上任何時段課堂, 不限課堂種類(Priavte Class 除外);

  • 需二人(或以上)同行報名
    (每人$450/4堂，1個月有效期，以第一堂開始起計)​

  • 11月15日前需開通套票使用

  • 套票完成後24小時內購買常規課堂套票可享迎新優惠

  • 可使用預約課堂系統自由預約或取消課堂；
    唯開課時間前24小時內不得最取消課堂。否則當扣一堂(有當日醫生紙可豁免)

  • ​答中報名表上的問答小遊戲另可享$5折扣扣減優惠

  • ​名額：10組 (一共20人, 滿額即止)

截止日期：即日起至2025年10月15日 23:59
 

報名流程：
1）先填妥報名表格* (1分鐘內即可完成)

2）一個工作天內收到WhatsApp通知, 核對資料 (包括上課時間，               詳細地點等內容)
3）核對資料完成後安排付款，報名完成！
4）如填妥表格後第二天沒有收到回覆，代表截止或滿額，不作另行通知

瑜伽課程中，你會學習⋯⋯

✅​ 釋放壓力 – 學會讓腦袋暫時清空，擺脫過度思考與緊繃感
✅ 舒緩身體不適 – 伸展背部與脊椎，減少肩頸與腰背的疲勞
✅ 提升專注力 – 學習使用肌肉進行收縮與放鬆伸展
✅ 無需基礎，輕鬆上手 – 不需要柔軟度或經驗，任何人都能享受

地面瑜伽
空中瑜伽

瑜伽課程適合誰？

總是覺得難以真正休息✅​
長期坐辦公室，肩頸僵硬、腰痠背痛✅​
想透過簡單的方式改善專注力、提升睡眠質素✅​
對瑜珈有興趣，但不知道如何開始✅​

不用擔心柔軟度，不需要經驗，這是 專為初學者設計 的瑜珈課程！

課程內容

Marjary Yoga 提供多類型瑜伽課程，例如一般地面瑜伽、空中瑜伽、瑜伽輪、Animal Flow 等。建議初學人士先從初級瑜伽開始；

如果有特殊需要，例如痛症舒緩、脊柱側彎等，可選擇腰背護理，肩膊伸展等。如果想鍛鍊身體耐力、協調、平衡等，另可考慮空中瑜伽或Animal Flow。

​如想了解適合自己的課程，可參閱"時間表"和歡迎WhatsApp查詢。

與貓咪一起練習

學員回饋

Ti** Cheng

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