瑜伽課堂簡介
BEGINNER YOGA
初級瑜伽
專注講解瑜伽基本式子, 強調在瑜伽練習時對於呼吸的控制，通過有規律的深呼吸，達至身體和心靈上的完全放鬆; 適合零基礎學生
YOGA FOR BETTER SLEEP
睡前瑜伽
課堂以靜態伸展為主; 放鬆全身肌肉及精神緊張, 消除一整天的疲勞與壓力, 有助改善睡眠質素; 課堂通常於晚上進行
STRETCH FOR OFFICE WORKERS & STUDENT
為辦公室人士、學生、低頭族而設的瑜伽練習
專注伸展頸部, 膊頭, 背部等肌肉; 低頭久坐令肌肉長期繃緊, 關節靈活度下降; 透過課堂練習改善寒背圓肩等問題; 是零運動人士都非常合適的課堂
瑜伽課堂簡介
AROMA MASSAGE YOGA
香薰按摩瑜伽
配合香薰療法，利用瑜伽式子和香薰按摩的獨特療效來達到身體代謝和循環的平衡,更能鍛煉脊柱、伸展肌肉。同時，還能按摩內臟，調節內分泌，有排毒功效。而且獨特的香薰療法能讓你的神經更放鬆。通過香薰瑜伽，你可以讓身心到達統一。
透過導師的按摩手法，再配合簡單的瑜珈動作，使學員有一個放鬆減額的心情。
此課堂可以單獨購買：$200/堂
請透過WhatsApp報名或查詢。
SINGING BOWL YIN YOGA
頌缽陰瑜伽
頌缽的頻率有助穩定神經系統，令精神得到深層放鬆，甚至能提升睡眠質素、協調呼吸及提高集中力。將頌缽結合瑜伽，每個動作之間的小休，敲響頌缽讓聲音迴繞，令身心回歸平靜舒暢，釋放日常生活的壓力。
此課堂可以單獨購買：$200/堂
請透過WhatsApp報名或查詢。
VINYASA YOGA / FLOW YOGA
流瑜伽
行如流水般流暢的瑜伽動作組合來練習，它比較著重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，專注力的全面鍛煉，讓每個核心體式都能使用不同的連接體式（vinyasa)進行緊密串聯．它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。Flow Yoga中的Flow意為「流動，流暢」，所以稱「流瑜伽」
*建議先有10堂初級瑜伽經驗
瑜伽課堂簡介
空中瑜伽
AERIAL YOGA Level.0
基礎空中瑜伽
透過簡單伸展動作學習使用和操作瑜伽布為主, 另外會訓練平衡力、身體協調; 不受地心引力限制，可以做到平常更不容易達成的瑜伽動作
*會因應學生身體狀況進行倒轉式子
AERIAL YOGA Level.1
初級空中瑜伽
學習空中瑜伽基本和常用的技巧為主； 解釋訓練各組肌肉如何有效協助完成動作。
*建議先有5-8堂基礎空中瑜伽經驗
AERIAL YOGA Level.2
進階空中瑜伽
以學習花式串連動作為主, 訓練肌肉耐力和柔軟度; 動作優美, 運用身體大部份肌肉, 訓練身體協調能力
另設70分鐘課堂, 請參閱時間表
*建議先有15-20堂初級空中瑜伽經驗
